Soms ontstaan er problemen bij het opstarten van Windows nadat je nieuwe stuurprogramma’s of software hebt geïnstalleerd .
Deze zijn vaak eenvoudig op te lossen door selectief onderdelen te starten met behulp van het onderdeel Systeemconfiguratie.
Als sommige apparaten niet goed werken heeft Windows verschillende probleemoplossers ter beschikking, die je kunnen helpen het probleem op te lossen.
Helaas kunnen deze probleemoplossers je niet altijd helpen.
Als gebruiker van Windows ben je vast weleens ‘Uitvoeren als Administrator’ tegengekomen.
Maar wat betekent ‘Uitvoeren als Administrator’ eigenlijk?
Elke zes maanden komt er een nieuwe versie van Windows 10 uit.
In de praktijk komt het er op neer dat Windows 10 elke zes maanden helemaal opnieuw geïnstalleerd wordt.
Maar soms lukt het niet om de nieuwste versie te installeren.
Computers hebben in de loop van jaren steeds meer intern geheugen (RAM) gekregen en toch lijkt het alsof je steeds minder geheugen tot je beschikking hebt.
Hoeveel geheugen je ook hebt, er is altijd een groot gedeelte in gebruik, zelfs als de computer niets doet.
Windows 10 heeft veel ingebouwde advertenties en niet alleen in de gratis upgradeversie.
Je kunt een groot deel van de advertenties gelukkig uitschakelen.
Als je hardwarecomponenten en randapparatuur werken zoals het hoort, alle stuurprogramma’s geïnstalleerd en up-to-date zijn kun je ze eenvoudig exporteren om ze later terug te zetten, als je Windows opnieuw hebt geïnstalleerd.
De optie Schuif omlaag om de pc af te sluiten is een manier om de pc of tablet af te sluiten in Windows 8.1 of 10.
Met deze optie kan Windows worden afgesloten met een simpel sleep- of aanraakgebaar.
De vernieuwde webbrowser Microsoft Edge slaat gedownloade bestanden standaard op in de folder Downloads van de gebruiker
Als je het, net als wij, prettiger vindt dat er gevraagd waar je het te downloaden bestand wilt opslaan is dat eenvoudig aan te passen.
Websites kunnen ervoor kiezen om het donkere thema van je webbrowser te volgen, maar er zijn bijna nog geen websites die het ook daadwerkelijk doen.
De nieuwe Edge-browser is echter gebaseerd op Chromium en bevat een experimentele “force dark mode”, met deze optie ingeschakeld wordt ook de inhoud van websites die je bezoekt in een donker thema weergegeven.
Windows 10 is een heel gebruiksvriendelijk besturingssysteem. Dat is fijn voor de meeste gebruikers, maar niet iedereen heeft behoefte aan functies die bijvoorbeeld laten zien wat je onlangs op de computer hebt gedaan.
Snelle toegang in Windows Verkenner toont veel gebruikte mappen en recent geopende bestanden.
Maar soms kan het handig zijn een overzicht te hebben van alle onlangs geopende mappen en bestanden.
Je computer is kwetsbaar als je Windows 7 blijft gebruiken. Er komt een einde aan Windows 7 en nu ...
Het is altijd verstandig om je computers en andere apparaten te beveiligen met een wachtwoord of pincode.
Toch kunnen er ...
Dit deel je beter niet op Facebook en andere sociale media
We gaan een open deur intrappen, we gaan je ...
Wanneer je je computer vergrendelt voorkom je onbevoegd gebruik als je je werk onderbreekt, maar je je niet wilt ...
Partities maken of aanpassen met schijfbeheer van Windows
Het beeldscherm of de monitor geeft geen beeld
Functietoetsen, waar dienen ze voor en wat kan je er mee?
Afkortingen van landen volgens ISO-code
Windows 10 opnieuw installeren zonder productcode
De achtergrond van het bureaublad wijzigen
Zo kun je Windows 10 gratis blijven gebruiken nadat je hardware hebt vervangen
Zonder wachtwoord aanmelden bij Windows
Waarom en hoe je systeemherstel in windows 10 inschakelt
Afkortingen voor Chat, Skype, SMS, WhatsApp en Facebook – K t/m N
Als gebruiker van Windows ben je vast weleens ‘Uitvoeren als Administrator’ tegengekomen. Maar wat betekent ‘Uitvoeren als Administrator’ eigenlijk? (21 februari 2021)
Elke zes maanden komt er een nieuwe versie van Windows 10 uit. In de praktijk komt het er op neer dat Windows 10 elke zes ... (30 augustus 2020)
Repetitive Strain Injuries (RSI) is de verzamelnaam voor verschillende aandoeningen aan spieren en zenuwen van hand, arm, nek en schouders.
Het wordt veroorzaakt door langdurige en repeterende handelingen.
De kwaal komt veel voor bij beeldschermwerkers, maar ook bij mensen met ogenschijnlijk afwisselend werk, zoals schilders, truckchauffeurs, musici en huisvrouwen.
Harde werkers lopen het meeste risico op de aandoening, vooral als ze onder druk staan of uit eigen beweging zonder veel pauzes doorploeteren. Slechte werkomstandigheden, slecht aangepast meubilair verhoogt de kans op RSI.
RSI krijg je door beeldschermwerk
RSI is hetzelfde als een muisarm
Door RSI kom je in de WAO
Als je eenmaal RSI hebt, kom je er nooit meer vanaf
Mij overkomt dat niet, ik krijg geen RSI
Omdat binnen beroepsgroepen weinig overeenstemming te vinden was over welke gezondheidsklachten nu wel of niet onder de noemer RSI te plaatsen waren, en ook omdat de term RSI het moeilijk maakte om een diagnose te stellen, of een behandeling voor te schrijven, hebben deze beroepsgroepen afgesproken (vanaf 2004) voor diagnostische- en behandeldoeleinden een 23-tal ziektebeelden te gebruiken die onder de term CANS (Complaints of Arm, Neck and Shoulder) verzameld zijn.
Dit betekent niet dat het begrip RSI niet meer gebruikt wordt om bepaalde gezondheidsproblemen aan te duiden.
Over de oorzaak van de gezondheidsproblemen bestaan nog veel onduidelijkheden.
Onderzoekers zijn het er vaak nog niet over eens, of kunnen moeilijk een precieze oorzaak aanwijzen. Ondertussen leiden de gevolgen ervan tot kostenposten voor werkgevers of verzekeringsmaatschappijen. Om de kosten naar bedrijf en maatschappij te verminderen zou nog veel onderzoek gedaan kunnen en moeten worden.
Andere voorbeelden van activiteiten waarbij aandoeningen ontstonden die gelijkenis vertonen met RSI en al veel langer bekend zijn: Monniken schreven in de Middeleeuwen hele boeken over, vaak staande, in een koude of tochtige omgeving. Rond de vorige eeuwwisseling werd al wel een pijnlijke aandoening van marconisten beschreven die langdurig met een morsesleutel moesten werken. Musici, o.a. pianisten en violisten, die te lang en in een verkrampte houding ingewikkelde stukken oefenen, zonder de juiste ontspanningsoefeningen in acht te nemen.
Ernstige RSI-gerelateerde klachten kunnen tot jarenlange (gedeeltelijke) invaliditeit leiden
Het is dan ook zaak om bij aanhoudende klachten (ook beginnende) in een vroeg stadium contact op te nemen met een (huis)arts.
Er zijn overigens geen pilletjes voor, behoudens pijnstillers en ontstekingsremmers die contraproductief kunnen werken als ze gebruikt worden om de pijn te onderdrukken zonder het gedrag te veranderen. Wel kan deze eventueel doorverwijzen naar b.v. een Mensendieck therapeut voor houdingscorrecties, of een fysiotherapeut.
Onder artsen wordt verschillend gedacht over de effectiviteit van deze aanpak. Uiteindelijk is gedragsverandering bijna altijd onmisbaar voor het herstelproces. Een ergotherapeut kan hierbij nog wel eens behulpzaam zijn.
Om RSI-klachten tijdens intensief beeldschermwerk te vermijden stelt men verschillende maatregelen voor.
Naast het ergonomisch inrichten van de werkplek en een goede zithouding zijn variatie in de werkzaamheden en het nemen van voldoende kleine en grotere pauze’s belangrijke voorzorgsmaatregelen tegen RSI-klachten.
Men neemt momenteel aan (eigenlijk zonder dat daar duidelijke bewijzen voor zijn of goed onderzoek naar is gedaan) dat bij het voorkomen van RSI-achtige klachten de volgende zaken van belang zijn:
Een goede houding zowel op het werk alsthuis kan klachten helpen voorkomen.
In Nederland hebben 3,2 miljoen werkenden last van RSI-klachten, zo blijkt uit onderzoek van TNO Arbeid. Dat komt neer op twee van de vijf werkende mensen en dat zijn echt niet allemaal beeldschermwerkers. RSI komt ook voor bij beroepen die weinig of niets met computerwerk te maken hebben: schoonmakers, lassers, musici, inpakkers, slagers. De Kappersbond FNV constateerde in 2003 dat liefst 49% van de kappers RSI-klachten heeft.
Toen RSI nog uitsluitend in verband werd gebracht met computerwerk kreeg de ‘muis’ de schuld. RSI werd toen ook wel een muisarm genoemd. Veel ‘muizen’achter de computer – vaak in een verkeerde houding en/of op een ergonomisch slecht ingerichte werkplek – is slechts een van de mogelijke oorzaken van RSI. Tegenwoordig is RSI een verzamelnaam (‘paraplubegrip’) voor alle klachten aan armen, nek en schouders. Dat omvat veel meer dan een ‘muisarm’.
RSI heeft het imago van een ziekte waarmee je in de WAO komt; dat beeld is onjuist. Hoewel RSI-klachten vaak voorkomen en RSI zelfs de meest gemelde beroepsziekte is, is slechts 3% van de totale WAO-instroom het gevolg van RSI.
De meeste klachten zijn gelukkig geen aanleiding tot langdurig ziekteverzuim. Slechts 1 op de 100 mensen met RSI-klachten verzuimt meer dan drie maanden.
Degenen die in de WAO komen gebruiken die tijd doorgaans om hard verder te werken aan hun herstel. De praktijk wijst uit dat op termijn een belangrijk deel weer terug komt op de arbeidsmarkt.
Gelukkig kunnen RSI-klachten ook overgaan.
Zelfs mensen die de hele dag pijn hebben bij dagelijkse handelingen als een kopje vasthouden of haren kammen, kunnen weer terugkomen op het niveau van beginnende klachten en dan volledig herstellen. Het is dus een misverstand dat beginnende RSI automatisch uitmondt in een chronische RSI.
Het is wel belangrijk om bij beginnende klachten meteen alert te reageren: meer pauzes op het werk, afwisselender werk, betere houding en/of werkplek, zo mogelijk minder stress.
Bezoek in een vroeg stadium de huisarts, bedrijfsarts of arbo-arts voor adviezen en behandeling (meestal krijg je een verwijzing naar een fysiotherapeut of oefentherapeut MensendieckMensendieck is de naam van een behandelmethode die niet door een arts wordt uitgevoerd en ook niet onder diens toezicht hoeft te staan. Oefentherapie Mensendieck is vernoemd naar Bess Mensendieck, die in het begin van de 20e eeuw een systeem van oefeningen ontwikkelde gericht op het behandelen van klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat en spiergebruik gericht op vitaliteit. Bij Oefentherapie Mensendieck staat gedragsverandering centraal.).
Als in Nederland 3,2 miljoen werkenden RSI-klachten hebben, waarom zou jij het dan niet kunnen krijgen? Veel RSI-patiënten hebben óók aangenomen dat zij geen RSI zouden krijgen en zijn doorgegaan met langdurig computer- of ander werk, zonder voldoende pauzes, zonder ergonomische maatregelen (goede werkplek) en met te veel ongezonde stress.
Totdat zij de pijn niet meer konden negeren en wel moesten stoppen met werken, vaak voor langere tijd.
Neem daarom bijtijds je maatregelen en negeer de signalen (pijn in armen, nek en schouders) niet.