De kleur die een lichtbron uitstraalt wordt ook wel kleurtemperatuur genoemd, en wordt uitgedrukt in graden Kelvin. Raar? Misschien niet zo raar als je in eerste instantie denkt. De kleurtemperatuur komt overeen met de lichtkleur van een lichtbron. Helder wit licht wordt als koel ervaren, maar licht waar veel geel in zit wordt als ‘warm’ licht ervaren.
Licht heeft ook invloed op je welzijn.
Misschien sta je er niet bij stil, maar je beeldscherm is ook een lichtbron en beïnvloedt je op meerdere manieren. Zo kan het felle licht van je beeldscherm zorgen dat je moeilijker inslaapt als je een pc, tablet, of welk apparaat met een beeldscherm dan ook vlak voor het naar bed gaan gebruikt.
Mensen die langdurig achter een beeldscherm zitten hebben meer kans op vermoeidheid en hoofdpijn. Vaak is dit terug te voeren op de instellingen van het beeldscherm. Als de instellingen niet overeen komen met de omstandigheden waaronder je aan het werk bent zul je eerder last van vermoeide ogen krijgen met hoofdpijn als resultaat. Vaak is het beeldscherm ingesteld voor werken bij daglicht, de eerder genoemde problemen kunnen dan ook de kop opsteken als je veel ’s avonds achter de pc aan het werk bent.
f.lux
Met het gratis (freeware) programma f.lux kun je de kleurtemperatuur van je beeldscherm automatisch aan het tijdstip van de dag aan laten passen.
Ga naar https://justgetflux.com/ om de laatste versie van f.lux te downloaden
Na de installatie wordt er een klein programmavenster geopend.
Klik op Settings
Klik op Change.
Voer je woonplaats of een naburige grote stad in, dan weet f.lux precies wanneer de zon in jouw buurt ondergaat en weer opkomt. Standaard gebruikt f.lux aanbevolen lichtsterktes (6500K overdag), maar je kunt de waarden ook naar eigen inzicht handmatig aanpassen.
Je beeldscherm krijgt na zonsondergang nu autoamtisch een wat gelige kleur, dit zorgt er voor dat het kijken naar het scherm minder vermoeiend is.
Overgangssnelheid aanpassen
In het begin is het waarschijnlijk even wennen dat het beeldscherm wat gelig wordt als de zon onder is gegaan. Om te zorgen dat de overgang minder opvalt kun je er ook voor kiezen de overgangssnelheid in te stellen op een uur. Hierdoor zal de overgang geleidelijk van daglichtinstelling in avondlicht overgaan.
Klik op het pictogram van f.lux op het systeemvak en klik op Settings
Kies onder Transition Speed voor Fast (20 seconden) of Slow (60 minuten) om de overgangssnelheid aan te passen.
F.lux tijdelijk uitschakelen
Hou er rekening mee dat dit programma niet gebruikt moet worden als de kleurechtheid van je beeldscherm belangrijk is. Om f.lux tijdelijk uit te schakelen klik je op het icoontje in het systeemvaken vervolgens op Disable for 1 hour (for doing color-sensitive work) Nu zal het beeldscherm gedurende 1 uur gewoon de standaardinstellingen gebruiken zodat kleuren zo echt mogelijk lijken.
F.lux verwijderen
Kun je na een tijd toch niet wennen aan de gelige kleur van je beeldscherm? Dan kun je het programma gewoon verwijderen en behoudt je beeldscherm gedurende de hele dag zijn standaardinstellingen.
